春から始める！健康プログラム

武生中央公園温水プールでは、4月より健康づくりにぴったりのプログラムをスタートします。
アクアビクス・水中ウォーキング・健康体操・初級泳法・らくらく50m泳の5つのコースから選べ、
運動が苦手な方や久しぶりに体を動かしたい方にも安心してご参加いただけます。

■ 期間

2026年4月3日 ～ 4月30日

■ 曜日

火・水・木・金

■ 時間

午前の部：10:15〜10:45
午後の部：13:15〜13:45
※木曜午後のみ 12:30〜14:00

■ 参加費

4,400円（入館料込み）
※5月からの会員継続で特典あり

■ プログラム紹介

＜初級泳法＞
25m完泳を目指すコース。水に慣れるところからスタートし、呼吸のリズムや浮き方など基礎から練習します。

＜らくらく50m泳＞
25m泳げるようになった方が次のステップとして50mに挑戦できるコースです。少しずつ泳げる距離を伸ばしていきます。

＜アクアビクス＞
音楽に合わせて楽しく体を動かす水中エクササイズ。運動強度が高く、筋力アップ・持久力向上に効果的です。

＜水中ウォーキング＞
水の抵抗・浮力・水圧を活かし、関節への負担を抑えながら運動できます。体力に自信のない方や運動習慣を身に付けたい方におすすめです。

＜健康体操＞
体のバランス感覚を整え、体力・代謝アップに役立つプログラム。毎回血圧測定もあり、健康管理にも最適です。

■ お問い合わせ

武生中央公園温水プール
TEL：0778-42-5015